Nordic Walking - Der sanfte Weg zur Fitness
Was ist Walking/Nordic Walking:
- eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.
- Eine schonende Alternative zum Joggen
- Wurde als Sommertrainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination entwickelt.
Nähere Informationen finden Sie auch in Wikipedia -> siehe Link
Vorteile:
- Für viele Altersgruppen geeignet
- Im Alltag oder der Freizeit ohne großen Aufwand einsetzbar
- Es ist leicht erlernbar und macht gerade in der Gruppe großen Spaß
- Durch regelmäßiges körperliches Training beeinflussen Sie Ihre motorischen Fähigkeiten zum Positiven.
Details:
In meinen Kursen vermittele ich Ihnen die korrekte Anwendung der komplexen Bewegungsabläufe dieser Sportart. Dafür nutze ich das sogenannte 3-Stufen-Modell.
1.Stufe: Grobform / Diagonaler Stockeinsatz
2.Stufe. Feinform / Die Effektive Technik
3.Stufe: Feinstform: / Die bestmögliche Technik
Kurse:
Aufgrund des 3-Stufen-Modells biete ich Ihnen verschiedene Kurse an, die je nach Vorkenntnisse gegliedert sind in:
- Anfängerkurs (Geeignet für Jeden, der neugierig ist und sich gern körperlich betätigen möchte)
- Fortgeschrittenen - Kurs ( geeignet für Teilnehmer, die bereits einen Anfängerkurs durchlaufen haben oder selbst bereits Erfahrungen mit Nordic Walking haben)
- Späteinsteigerkurs (Die ideale Bewegung für die besten Jahre. Es ist nie zu spät, auch im Alter den Körper fit zu halten und körperlichen Gebrechen entgegen zu wirken)
- Personal Training (Individuell an den Trainingsfortschritt angepasstes Modell für aktive Sportler)
Kursbeginn:
Ab dem Frühjahr 2019, voraussichtlich März/April fangen wieder die ersten Kurse abhängig von der Teilnehmerzahl an. Falls Sie Interesse haben sollten, schreiben Sie mir per Mail nutzen Sie das Formular oder kontaktieren Sie mich telefonisch.